Kada razmišljamo o gubitku težine, obično mislimo na „idealnu” tjelesnu težinu ili nam je cilj najveći mogući gubitak težine.

Međutim, zdravstvene dobrobiti za pretile osobe očekuju se od umjerenog gubitka težine.

Gubitak tjelesne težine povezan je sa

Značajnim poboljšanjem čimbenika kardio-metaboličkog rizika¹

HbA_1C (glikirani hemoglobin), glukoza natašte, krvni tlak, trigliceridi, HDL kolesterol

Poboljšanjem ili slabljenjem šećerne bolesti, poremećaja lipida i hipertenzije²

Poboljšanjem drugih istodobnih bolesti povezanih s pretilosti i kvalitete života^3,4

Smanjenim rizikom od šećerne bolesti⁵

Značajnim poboljšanjem plućne funkcije⁶

Dokazanu zdravstvenu dobrobit osoba može imati ako postigne gubitak težine od 5% do 15%. Taj se cilj može ostvariti unutar 6 mjeseci. Međutim, za osobe u kojih je ITM ≥ 35 kg/m², radi postizanja dobrobiti za zdravlje može se razmisliti o većem gubitku težine (20% ili više). Održavanje gubitka težine jedan je od dva glavna kriterija uspjeha. Drugi je sprječavanje pretilosti i liječenje istodobnih povezanih bolesti.⁷

HbA_1c = glikirani  hemoglobin, HDL= lipoprotein visoke gustoće.

Referencije